ヨガ教室～プリメーラ～

プリメーラYogaとは　Motherhealingのテーマでもある
「プリメーラ」(スペイン語で「最高の」「唯一の」など女性につく形容詞です）
と「ヨガ」を組み合わせたヨガ教室の名前です。
女性なら誰もが唯一の女性、とびきりの女性であること、
大切でかわいい自分であることを思いだして頂きたい。
ご自分をいとおしんでもらいたい、そんな気持ちでつけた名前です。
初心者向けのクラスです

プリメーラYOGAでは

難しいポーズをとることや、がんばることは目的にしていません。
自分に無理のないポーズで行い、ゆっくりとした時間の流れを感じながら
毎日の疲れを癒し、優しく自分を感じてみましょう・・

このようなことを望まれる方に最適です　　　　　

• 精神（心）の安定、ゆとり
• 美肌力アップ
• 代謝力アップ
• 筋肉強化
• アンチエイジング、
• 生理トラブルの改善
• 食欲の正常化

   

寄せられたご感想より

• 普段行うストレッチとほとんど変わらず、少し物足りないかな？と思いましたが翌日の身体が軽くて驚きました！
• クラスの後、3日ぐらい気持ちよく過ごせました
• 背中が伸びて、足が軽くなりました
• 鼻が通りました！
• ゆったりとした動きの中に強弱があり、気負う事なく体と向き合うことが出来ました。
• 行ってる内に腰周りが固く疲れている事に気づいたり、体がほぐれて行くのも感じられました